株洲三甲低成本自动化咨询机构怎么样？_合理情绪疗法原理及流程？

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株洲三甲低成本自动化咨询机构怎么样？

株洲三甲低成本自动化咨询机构是2014-12-23注册成立的个人独资企业，注册地址位于株洲市荷塘区新华东路1088号。

株洲三甲低成本自动化咨询机构的统一社会信用代码/注册号是91430202344767117L，企业法人肖群，目前企业处于开业状态。

株洲三甲低成本自动化咨询机构的经营范围是：企业低成本自动化管理的诊断、咨询、培训和辅导；企业低成本自动化设施的设计、制作。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。

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合理情绪疗法原理及流程？

个人觉得还是很有意义的，首先是有一个小圈子，有共同的爱好和兴趣，可以相互交流经验。其二是对自己在心理咨询等存在的某些问题，可以有一些懂的心理学的朋友给与你帮助。其三就我的经验来看，成长小组对于个人的发展有很大帮助，相互之间可以很坦诚，可以知道自己在工作和生活上的不足，并加以改善。

合理情绪疗法原理及流程

合理(理性)情绪疗法

基本原理

创始人:埃利斯核心理论是ABL理论(或ABCDE理论)，A是诱发事件，B是信念，[是情绪反应，行为结果 (0指个体的不合理信念进行辩论、E指咨询的效果)。

A不是L的直接原因归是不合理的、不显示的信念，B导致情绪困扰和神经症;治疗核心是通过理性分析和逻辑思辨，改变不合理的信念，从而改变、控制情绪及行为结果。

二、人性观人既是理性的，也是非理性的。

三、合理信念:

①基于事实;②使自己愉快;③达到目标;④不介入麻烦;⑤回消除内心冲突。

四、不合理信念

①基于臆测;② 使自己困扰;③ 远离目标④陷入麻烦中;⑤造成内心冲突。

五、工作程序:

1、诊断阶段:寻丛粗茄找求助者的不合理信念，向来访者说明ABL理论己。

2、领悟阶段(三点领凳尺悟)

①是信念而不是诱发事件本身引起了情绪及行为后果;

②求助者对自己的情绪和行为反应负有责任;

③只改变了B，才能减轻消除症状。

3、修通阶段 (RET的核心)常用的方法

①与不合理信念辩论 (苏格拉底“产婆术式”辩论)。最常用和最有特色，按照来访者观点推理出谬误使来访者认识到自身信念的不合理之处。

②合理情绪想象技术。

③其他方法:自我管理程序，“停留于此”，放松训练，系统脱敏。

4、再教育阶段:重建心理与行为模式

六、目标:自我关怀、自我指导、宽容、接受不确定性、变通性参与、敢于尝试、自我接受。

七、心理渗察咨询师角色:指导者、说服者分析者、信息提供者、辩论者九、适用范围:合理情绪疗法是一种看重认知取向的方法，对那些年轻、智力和文化水平较高的人更有效果。

产婆术式的辩论形式:一般从“按你所说.....”推论“因此......"再推论到“因此”即所 的“三段式推论”，直至产生谬误形成矛盾。咨询师利用矛盾进行面质，使求助者不得不承认其中的矛盾，迫使求助者改变不合理信念，最终建立合理信念。

八、不合理信念的主要三个特征

1、绝对化要求:

①反黄金规则 (不合理) ，我对别人怎么样别人必须对我怎么样。

②黄金规则(理性的) :像你希望别人如何对待你那样去对待别人。

2、过分概括:大夫一点也不关心我。

3、糟糕至极:“我的生活一团糟”。